Literasi Toga – Buah Naga

Buah naga adalah tanaman tropis yang berasal dari genus Hylocereus dan Selenicereus, termasuk keluarga kaktus (Cactaceae). Selain populer sebagai buah konsumsi karena rasanya yang segar, buah naga juga memiliki manfaat kesehatan yang tinggi, menjadikannya bagian dari Tanaman Obat Keluarga (TOGA) karena kaya akan antioksidan, serat, dan senyawa alami yang mendukung fungsi tubuh.
Ciri-Ciri Tanaman Buah Naga:
- Nama ilmiah:
a .Hylocereus undatus (buah naga putih)
b .Hylocereus costaricensis (buah naga merah)
c .Hylocereus megalanthus (kulit kuning, daging putih)
- Keluarga: Cactaceae
- Bentuk tanaman: Batangnya tebal, berdaging, bersegi, menjalar atau tegak dengan akar udara
- Daun: Tidak memiliki daun sejati, tetapi batangnya berfungsi sebagai fotosintesis
- Bunga: Besar, putih, mekar malam hari
- Buah: Berkulit merah/kuning bersisik, daging buah putih, merah, atau ungu, dengan biji hitam kecil

Manfaat:
- Menurunkan kadar gula darah
Serat dan antioksidannya membantu menjaga stabilitas glukosa.
- Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
Membantu membersihkan pembuluh darah dan mendukung kesehatan jantung.
- Melancarkan pencernaan dan cegah sembelit
Serat tinggi mendorong fungsi usus yang sehat.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin C dan flavonoid memperkuat sistem imun.
- Mendukung detoksifikasi hati
Antioksidan membantu netralisasi racun tubuh.
- Membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini
Efek antioksidan dan vitamin E dari bijinya bermanfaat untuk kulit..

Buah Naga

Bagikan Halaman Ini